母と娘の闘病・節約生活。

娘の悪性リンパ腫の闘病の事や日々の節約生活について綴っています。

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これだけで若返りは可能です。

昨日の情報番組で医師が実践しているという

5人の医師の健康法について紹介されていました。


塩分を控える、腹八分目、1日1万歩歩く、

魚、豆類、野菜中心にバランスよく食べる

ブロッコリーを毎日食べると認知症予防にいいらし、

プチトマトを食べるなどなど

よく聞く健康法から


心臓外科の医師は、

毎日血圧を測るー血圧が高いとストレスがかかって

いるのでホットジャスミンティーを飲む。

(飲んだ後測ると下がってました)

歯医者に定期的に行く(虫歯放置は万病の元)

だそうです。

でも、これはちょっと無理そう・・・・



1番興味深かったのは、最近メディアでもよくみかける

皮膚科の日比野佐和子医師。

紫外線対策やアンチエイジングのスペシャリストです。



アンチエイジング今の私には一番気になるところです。

日比野先生は年齢より随分若く見え肌もとてもキレイな方です。

日比野先生が行っているのが


卵白オムレツを食べる。

ホットヨーグルトを飲む。

お風呂上がりに凍らせたペットボトルで首周りを冷やすです。

(500mlのペットボトル8分目に水を入れて立てて凍らせる
先は手で持つため冷たくないように。首・鎖骨の所を2~3分
当てて冷やす)

全部すぐにできそうな事なので試してみようかな~


アンチエイジング!  アンチエイジング!!







5人の医師全員が毎日実践していたのが

ヨーグルトを食べる!でした。

腸を健康に保つのがやっぱりいいようです。

私 腸  弱いです・・・・

すぐお腹を壊します・・・

毎日ヨーグルト食べます!!!


やっぱり健康第1でいたいです。



川島なお美さんの死去のニュースや

北斗さんの乳がん手術のニュースをみると

とても心が痛みます。


まだまだ、病気になっていられません

もっと健康に気をつけないと。





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